Ich bin Sabine Ott und lebe mit meinem Mann und unseren drei Kindern in Oberbalbach in Baden-Württemberg.

Yoga begleitet mich bereits seit mehr als 20 Jahren – und ist für mich viel mehr als Bewegung.

Es ist ein Weg zu innerer Ruhe, Kraft und Lebensfreude.

Ein Weg, der mich immer wieder zu mir selbst zurückführt.

 

✨ Wie alles begann

Im Januar 2006 kam ich zum ersten Mal mit Yoga in Berührung. 

Damals war ich viel im Fitnessbereich aktiv und interessierte mich zunächst vor allem für den sportlichen Teil des Yogas.

Ein Buch aus der Bücherei mit den beweglichen Menschen auf den Bildern weckte meine Neugier.

Bis dahin dachte ich ehrlich gesagt, dass man beim Yoga nur entspannt und „Om“ singt.

Doch schon bald merkte ich, wie viel mehr Yoga sein kann.

Ich wurde beweglicher und entspannter – und auch innerlich wurde es ruhiger.

Und irgendwann habe ich für mich erkannt, dass ich dieses ganze Drumherum gar nicht mehr brauche.

Yoga ist für mich einfach ein echtes Allround-Programm.

Es hat meine Beweglichkeit verbessert, meine Kraft gestärkt und mir gleichzeitig immer wieder Ruhe geschenkt.

Ich bin zwar weiterhin ab und an in den Yogaunterricht gegangen, aber ich habe gemerkt, dass ich eigentlich nur meine Matte brauche.

Ich konnte überall üben – im Wohnzimmer, auf der Terrasse, draußen im Garten oder im Urlaub am Strand.

Ein kleiner Platz reicht völlig aus.

Und genau das hat mir so gut gefallen:

Dieses Einfache. Dieses Unkomplizierte.

Yoga lässt sich ganz leicht in den Alltag integrieren –

und ist trotzdem so kraftvoll.

 

🌸 Mein Weg zum Yogaunterricht

Mein erster Yogakurs im Herbst 2006 und auch der plötzliche Tod meines Vaters haben mich noch einmal ganz anders auf den spirituellen Weg gebracht.

Schon vorher habe ich mich für viele Dinge interessiert, aber es gab niemanden, der mich in diese Richtung begleitet oder mir etwas darüber gezeigt hat.

Hier bei uns war vieles eher religiös geprägt – aber nicht wirklich spirituell.

Wenn ich heute zurückblicke, erkenne ich, dass mein Weg eigentlich schon viel früher begonnen hat.

Ich hatte damals eine CD mit dem Mantra „Om Tare“, der Göttin Tara.

Ich wusste gar nicht, was ich da eigentlich tue – ich habe mich einfach hingesetzt, die Augen geschlossen, zugehört und teilweise leise mitgesungen.

Ohne es zu wissen, bin ich dort schon ganz tief eingetaucht.

Erst viel später wurde mir bewusst, was ich da eigentlich schon erfahren habe.

Durch Yoga und durch das Kennenlernen meiner damaligen Yogalehrerin hat sich mir diese Welt dann immer mehr geöffnet.

Und durch den Tod meines Vaters wurden diese Fragen in mir noch einmal ganz präsent:

Wo komme ich her? Wo gehe ich hin?

Nur kurze Zeit später - im Herbst 2007 begann ich meine Ausbildung bei Yoga Vidya – und viele dieser Fragen durften sich auf diesem Weg nach und nach klären.

Schon nach dem ersten Ausbildungsteil begann ich zu unterrichten – zunächst für die Patienten im Schmerztherapiezentrum Löffelstelzen und durch die große Nachfrage ab Januar 2008 auch mit eigenen Kursen im Pfarrsaal in Oberbalbach.

 

🎶 Yoga, Klang und Gesang

Besonders berührt haben mich schon während meiner Ausbildung das Mantra- und Kirtansingen sowie die heilsamen Klänge der Klangschalen, des Harmoniums, Gongs und vieler weiterer Instrumente.

Neben Hatha Yoga liebe ich es, Mantras zu singen, Klangreisen anzuleiten und meine Yogastunden mit Klang und Gesang zu begleiten.

Meine Klangschalen sind von Peter Hess und haben eine therapeutische Wirkung. Man kann sie direkt auf den Körper auflegen, wodurch sie noch tiefer wirken können.

In Einzelstunden setze ich sie besonders gerne ein und verbinde die heilsamen Klänge mit sanften Bewegung aus dem Yin Yoga.

Seit einiger Zeit arbeite ich außerdem mit Kristallklangschalen, deren feine, klare Schwingungen auf eine ganz besondere Weise wirken und den Raum mit einer lichtvollen, fast magischen Atmosphäre erfüllen.

Diese Verbindung aus Bewegung, Atem, Klang und Stille schafft eine besondere Atmosphäre, die berührt und zur Ruhe bringt.

Ein Raum, in dem man tief bei sich ankommen, durchatmen und das eigene innere Leuchten wieder neu entdecken darf

.

🤍 Yoga und Familie

Auch während meiner drei Schwangerschaften hat mich Yoga begleitet.

Besonders bei den Geburten haben mir die Atemübungen sehr geholfen.

Diese Erfahrung wollte ich gerne weitergeben und begann bereits kurz nach der Geburt meiner ältesten Tochter bei meiner lieben Hebamme Anita Maurer Yoga in der Schwangerschaft zu unterrichten.

 

🕊️ Mein eigenes Studio

Im Jahr 2019 habe ich mir schließlich meinen Traum vom eigenen Studio erfüllt.

Hier habe ich meine Instrumente, Klangschalen und mein Harmonium – und auch meine Familie – unter einem Dach.

Mein Studio ist bewusst nicht groß, sondern eher klein und persönlich. Gerade dadurch entsteht eine familiäre, herzliche Atmosphäre, in der man sich sofort wohl und geborgen fühlt.

Ein Ort, an dem Menschen zur Ruhe kommen, Kraft sammeln und sich selbst wieder näher begegnen können.

 

✨ Engel, Licht und mein Weg

Die Engel begleiten mich schon seit vielen Jahren.

Schon als junge Frau habe ich mich für Engel interessiert – und vor kurzem erst festgestellt, dass bei meiner ersten großen „spirituellen Bücherbestellung“ auch der „Engelratgeber“ von Diana Cooper dabei war.

Heute sind sie ein ganz natürlicher Teil meines Lebens.

Ich verbinde mich täglich mit ihnen, spüre ihre Unterstützung und lasse mich von ihrer liebevollen Energie führen.

Durch meine Ausbildung an der Diana Cooper School of White Light durfte ich auch die Erzengel und aufgestiegenen Meister noch tiefer kennenlernen.

Auch in meinen Alltag fließen sie ganz selbstverständlich mit ein – zum Beispiel durch die Engelsbotschaften, die ich regelmäßig teile und die so viele Menschen berühren.

In den letzten Jahren ist mir immer bewusster geworden, welche Bedeutung es für mich hat, ein Licht für andere zu sein.

Dieser Weg hat sich Schritt für Schritt entfaltet – unter anderem durch meine erste Ausbildung 2024 bei Cornelia Maria Mohr (Meisterlehrerin der Diana Cooper School of White Light) und später durch die Begegnung mit Diana Cooper.

Bei der Reunion 2025 in Indien hat Diana mir ganz klar gesagt, dass ich ein helles, strahlendes Licht bin – und dass es wichtig ist, dieses Licht weiterzugeben und mit anderen Menschen zu teilen.

Das hat mich tief berührt.

Denn tief in mir wusste ich das schon lange – und doch wurde mir in diesem Moment noch einmal klar, dass ich diesen Weg jetzt auch bewusst leben und weitergeben darf.

Dass ich für andere ein Licht sein darf.

Dass ich Menschen berühren, ein Stück weit „erwecken“ und vielleicht sogar ein wenig Heilung mitgeben kann.

Nicht laut, nicht aufgesetzt –

sondern auf meine eigene, ruhige und liebevolle Art.

 

🌿 Von Yoga & Klang zu Lichtklang

Viele Jahre haben mich die Menschen unter

„Yoga & Klang – Sabine Ott“ gefunden.

Und eigentlich hat sich daran gar nicht so viel verändert.

Yoga und Klang sind weiterhin ein fester Bestandteil meines Weges.

Doch in der letzten Zeit hat sich etwas in mir verändert.

Das Licht ist für mich noch bewusster geworden – und damit auch meine Aufgabe, dieses Licht nach außen zu tragen.

Und das zeigt sich nicht nur in meiner Arbeit, sondern auch hier in meinem Studio.

Es ist heller geworden, freundlicher, strahlender.

Die Farben haben sich verändert, und auch die Engel haben einen eigenen Platz bekommen.

Alles drückt heute viel mehr das aus, was ich wirklich bin und jeden Tag lebe.

So ist aus Yoga & Klang ganz natürlich ein

Lichtklang • Studio 

entstanden.

Ein Raum, in dem Yoga, Klang, Licht und meine lieben Engel wirken dürfen.

💛

Hier darfst du ankommen, durchatmen und aufleuchten.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.

Deine Sabine ✨