Yoga & Klangkurse
Sich Zeit nehmen. Regelmäßig. Nicht irgendwann, sondern ganz bewusst.
Meine Yoga & Klangkurse laden dich ein, für ein paar Wochen einen festen Raum nur für dich zu haben: zum Bewegen, Spüren, Durchatmen und Loslassen. In der Gruppe entsteht dabei eine besondere Kraft — man kommt gemeinsam an, übt miteinander und geht doch den eigenen Weg.
Ein Kursblock schenkt dir Verbindlichkeit, Ruhe und Vorfreude: Termine, die im Kalender stehen und dir helfen, immer wieder zu dir selbst zurückzufinden.
Herbstkurs – Yin & Yang
Yoga, Klang & Gesang
In diesem Yogakurs verbinden sich Yin und Yang zu einer wohltuenden Balance. Ruhige, länger gehaltene Yin-Positionen geben dem Körper Zeit zum Loslassen, Dehnen und Nachspüren.
Dazwischen bringen sanfte Yang-Elemente wie das behutsame Sonnengebet Bewegung, Kraft und neue Lebendigkeit.
Atemübungen, Klang und sanfter Gesang begleiten die Praxis und unterstützen dabei, noch tiefer in die eigene Wahrnehmung einzutauchen.
Zwischen den Übungen entstehen immer wieder Momente der Ruhe, in denen der Atem sich vertiefen und die Wirkung der Übungen nachspüren darf.
So entsteht eine harmonische Verbindung aus Bewegung und Stille, aus Kraft und Entspannung.
Körper, Geist und Seele dürfen wieder in Einklang kommen und neue Energie für den Alltag sammeln.
Der Kurs richtet sich an die sanfte Mittelstufe.
Es ist daher wünschenswert, dass Yoga bereits ein wenig vertraut ist, aber nicht zwingend notwendig.
Eine Einladung, den Herbst bewusst zu erleben und eine gute Balance zwischen Yin und Yang zu finden.
Voraussetzung:
Du solltest ohne Probleme auf die Matte kommen, denn die Übungen werden in der Rückenlage, im Sitzen, in der Bauchlage, im Vierfüßler/ Knie und im Stehen praktiziert.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, dann frage gerne kurz nach.
AGB Stornierung:
Bis 7 Tage vor Kursbeginn -Kursgebühr als Gutschrift (Gutschein möglich), 0-7 Tage vor Kursbeginn keine Gutschrift / Erstattung möglich.
Bei kurzfristiger Krankheit, Erstattung/ Gutschrift nur mit Attest vom Arzt möglich.
Zahlung am liebsten per Paypal oder Überweisung.
Die Daten bekommst du bei der Anmeldung.
Das Studio ist ausgestattet mit Matten, Decken, Kissen und weiterem Zubehör.
Herbstkurs - Yoga fordernde Mittelstufe
Der Herbst ist die Zeit des Wandels.
Die Natur wird ruhiger, die Farben werden wärmer und das Licht sanfter. Die Tage werden kürzer und wir dürfen uns langsam wieder mehr nach innen wenden. Diese besondere Energie des Herbstes lädt uns ein, loszulassen, Kraft zu sammeln und uns bewusst zu erden.
Im Herbstkurs laden wir Bewegung, Atem und bewusste Ruhe ein, um Kraft zu tanken, beweglich zu bleiben und innerlich klar zu werden — mitten im Alltag und doch ganz bei uns selbst.
In diesem Yogakurs erwartet dich eine kraftvolle und zugleich achtsame Praxis für die fordernde Mittelstufe. Ein besonderer Schwerpunkt liegt neben den Asanas aus der Sivananda - Rishikesh Reihe auf dem Sonnengruß. Wir üben ihn bewusst und sauber aufgebaut, sodass er stabil, kraftvoll und mit dem Atem verbunden ausgeführt werden kann.
Aus dem Sonnengruß heraus entstehen verschiedene Variationen, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein vertiefen. Die einzelnen Asanas werden dabei bewusst gehalten, sodass genügend Zeit bleibt, die Wirkung der Haltungen zu spüren und den Atem ruhig fließen zu lassen.
So entsteht eine lebendige Yogapraxis, die Energie aufbaut, den Körper stärkt und gleichzeitig Raum für Achtsamkeit lässt. Bewegung, Atem und Konzentration verbinden sich und bringen Körper, Geist und innere Ausrichtung wieder in eine harmonische Balance.
Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit Yogaerfahrung, die ihre Praxis vertiefen und sich auch etwas fordern möchten.
Voraussetzung:
Du solltest ohne Probleme auf die Matte kommen, denn die Übungen werden in der Rückenlage, im Sitzen, in der Bauchlage, im Vierfüßler/ Knie und im Stehen praktiziert.
Wenn du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, dann frage gerne kurz nach.
AGB Stornierung:
Bis 7 Tage vor Kursbeginn -Kursgebühr als Gutschrift (Gutschein möglich), 0-7 Tage vor Kursbeginn keine Gutschrift / Erstattung möglich.
Bei kurzfristiger Krankheit, Erstattung/ Gutschrift nur mit Attest vom Arzt möglich.
Zahlung am liebsten per Paypal oder Überweisung.
Die Daten bekommst du bei der Anmeldung.
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